かなり流行っているようで、スポーツジムなどでも積極的に取り入れられている。
基本の使い方は簡単。
ポールの上に横たわる。
一日の終わりに数分寝るだけで、かなり疲れが取れる。
テレビを見たりしながらでもできるので、続けるのは楽だ。
腰も含めた身体全体の歪みを直すことにもなり、また身体の芯を鍛えるので、自然とキチッとしっかりした姿勢をとれるようになる。
肩こりの解消にもかなり効く。
疲れを取りつつ、コアを鍛え、姿勢を良くする。
ストレッチポール（楽天）
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コアトレーニング（1）
コアを鍛えるトレーニングに用いられるストレッチポール。
かなり流行っているようで、スポーツジムなどでも積極的に取り入れられている。
基本の使い方は簡単。
ポールの上に横たわる。
一日の終わりに数分寝るだけで、かなり疲れが取れる。
テレビを見たりしながらでもできるので、続けるのは楽だ。
腰も含めた身体全体の歪みを直すことにもなり、また身体の芯を鍛えるので、自然とキチッとしっかりした姿勢をとれるようになる。
肩こりの解消にもかなり効く。
疲れを取りつつ、コアを鍛え、姿勢を良くする。
ストレッチポール（楽天）
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かなり流行っているようで、スポーツジムなどでも積極的に取り入れられている。
基本の使い方は簡単。
ポールの上に横たわる。
一日の終わりに数分寝るだけで、かなり疲れが取れる。
テレビを見たりしながらでもできるので、続けるのは楽だ。
腰も含めた身体全体の歪みを直すことにもなり、また身体の芯を鍛えるので、自然とキチッとしっかりした姿勢をとれるようになる。
肩こりの解消にもかなり効く。
疲れを取りつつ、コアを鍛え、姿勢を良くする。
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| 猫背改善
